美と健康をサポートする
充実の施設

純和風の外観の中は全部で8つのエリアに分かれ、
上級者の方はもちろん、初心者の方や
性別?年代を問わず、それぞれの方に適した
トレーニングを行っていただける設備を
ご用意いたしました。
トータルトレーニングジムとして、
日々のトレーニングや體力増進、健康維持、
シェイプアップなど、みなさまの美と健康管理の
お手伝いをさせていただきます。

今月のスタジオレッスンスケジュール

休館日 2022年1月17日(月)~2022年1月20日(木)の4日間

カーディオエリア

カーディオエリア

有酸素運動カーディオエリア

心肺機能を高める有酸素運動マシンは、ウエイトトレーニングのウォーミングアップとして使用したり、シェイプアップや體力向上等、あらゆる目的で使われることが多い人気のマシンです。各マシンによって、心肺機能を高めながら鍛えられる部位の特徴がありますので、スタッフにご相談いただき、ご自分に合ったマシンをお選びください。

設置設備
  • トレッドミル10臺
  • アークトレーナー2臺
  • リカンベントバイク2臺
  • アップライトバイク2臺
  • マイマウンテン2臺
  • 健康チェック&ストレッチエリア

    健康チェック&ストレッチエリア

    健康管理健康チェック&ストレッチエリア

    日々の健康管理をする上で今の自分を知っていること、それらを數字で見ることはとても大切なことです。數値目標を持つことで、トレーニングを持続させ、モチベーションを高める手助けにもなります。

    設置設備
    • 體組成計1臺
    • ストレッチングマット
    • 全自動血圧計1臺
    • テレビ(ストレッチビデオ)
  • お気軽フィットネスエリア

    お気軽フィットネスエリア

    初心者の方お気軽フィットネスエリア

    本格的なトレーニングは難しそうだけど、「身體を鍛えることに少し興味がある!」という方やお連れ様がトレーニングをしているのを待っている間に、自分も「少しだけ體験してみたい!」という方にお勧めのエリアです。

    設置設備
    • 腹筋臺1臺
    • ベルトトレーナー2臺
    • 背筋臺1臺

トレーナーアドバイス

ストレッチには様々な効果があり、ケガの予防や筋肉の柔軟性を高め、筋肉內に酸素を取り込む量が増えることでカロリー消費をアップさせます。さらに運動後にストレッチを行うことで疲労を軽減させる効果もあります。トレーニングの最初と最後の健康管理にご利用ください。

トレーナーアドバイス

  • クイックフィットネスエリア

    クイックフィットネスエリア

    筋力をつけるクイックフィットネスエリア

    7臺の油圧式マシンをサークル狀に設置し、1ヶ所30秒で回るサーキットトレーニングをすることができるエリアです。油圧式マシンは自分のスピード次第で負荷の強弱をつけられるので、幅広い年代の方が自分に合った負荷でトレーニングができます。

    設置設備

    油圧式マシン7臺

    • ショルダープレス?ラットプル
    • トライセプス?バイセプス
    • チェストプレス
    • ローアブドミナル?ローワーバック
    • アブダクション?アダクション?
    • ロータリートーソ―
    • スクワット
  • スタジオエリア

    スタジオエリア

    體幹を鍛えるスタジオエリア

    エアロビクス?バランスボール?タオルストレッチ?體幹トレーニング等、各レッスンをスタジオで行います。健康づくりや體調管理の為にどなたでもお気軽に參加いただけます。

    今月のスタジオレッスンスケジュール

  • ウエイトエリア1?2

    ウエイトエリア1?2

    初心者の方ウエイトエリア1?2

    マシントレーニング初心者の方や久々に運動をされる方にお勧めの「胸」?「背中」?「腳」?「お腹」のトレーニングができるマシンエリアです。マシントレーニングの基礎となるケガをしないトレーニング方法やマシンの取扱い方、筋力アップ法などをお教えいたします。

    設置設備

    エリア1

    • チェストプレス1臺
    • ラテラルプルダウン1臺
    • レッグプレス1臺
    • アブドミナル1臺

    エリア2

    • レッグエクステンション1臺
    • シーテッドカール1臺
    • トーソローテーション1臺
    • フライ/リアデルト1臺
  • ウエイトエリア3

    ウエイトエリア3

    筋力アップウエイトエリア3

    ウエイトエリア1?2のマシンにも慣れてきた方にお勧めのマシンが揃っています。「二の腕」?「肩」?「ふくらはぎ」?「內もも」?「外もも」など、ウエイトエリア1?2では鍛えられない筋肉をトレーニングできます。

    設置設備
    • カーフ1臺
    • オーバーヘッドプレス1臺
    • ディップアンチアシスト1臺
    • ヒップアブダクション/アダクション1臺

フリーウエイトエリア

フリーウエイトエリア

全身を鍛えるフリーウエイトエリア

フリーウエイトは1臺のマシンで全身を鍛えることができ、自分に足りない筋肉に対してあらゆる角度から刺激を與えてトレーニングをすることができます。トールファンクショナルトレーナーは女性でも扱えるフリーウエイトマシンです。1臺で全身を鍛えることができ、ダンベルやバーベルと比べて安全性に優れています。スミスプレスとアジャスタブルベンチのセットで男性の上級者はほとんどのトレーニングを行うことができます。

設置設備
  • トールファンクショナルトレーナー1臺
  • スミスプレス1臺
  • アジャスタブルベンチ1臺
  • ビューティーベル一式
  • プレート1式

Otherその他施設

  • DHC商品完備!

    ロッカー&シャワールーム

    ロッカー&シャワールーム

    男女別の鍵付きロッカールームをご用意しております。トレーニング後はルーム內のシャワールームをご利用ください。シャワーブースやパウダールームにはDHC商品のシャンプーや基礎化粧品をご用意しております。

  • アメニティ

    アメニティ

    基礎化粧品を全てDHC商品でご用意しております。

Fee structureご利用料金

赤沢フィットネスクラブはメンバーズ會員制度をご用意しております。
メンバーズ會員になると、赤沢溫泉郷の付帯施設がご利用いただけます。

一般會員

會員特別料金

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

入會金 事務手數料 月會費 使用料
レギュラー
會員
5,500円 3,300円 8,000円 0円

無料利用可能施設

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

赤沢フィット
ネスクラブ
赤沢プール
ハウス
海洋深層水
赤沢スパ
日帰り溫泉館
レギュラー
會員
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DHC赤沢フィットネスクラブ會員様 各施設の無料利用範囲

  • ※このご案內は上記表で施設に○がついているフィットネス會員様が対象となります。
  • ※赤沢プールハウス:入館料のみ無料 *営業期間中のご利用となります。

ビジター

ビジター

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

入會金 事務手數料 月會費 使用料
ビジター 0円 0円 0円 2,100円

無料利用可能施設

※左右にスワイプで情報をご確認いただけます。

赤沢フィット
ネスクラブ
赤沢プール
ハウス
赤沢ボウル 海洋深層水
赤沢スパ
日帰り溫泉館 テニスコート
ビジター ? ? ? ? ?

レンタル料金

  • トレーニングウエア上下 600円
  • トレーニングウエア上 400円
  • トレーニングウエア下 400円
  • トレーニングシューズ 400円
  • バスタオル 200円
  • フェイスタオル 100円

※赤沢溫泉ホテル?赤沢迎賓館宿泊者様には無料でお貸し出しいたします。

レンタル料金

Informationご利用案內

場所 赤沢溫泉郷 赤沢の里
営業時間 平日10:00?22:00/土日祝?繁忙期9:00?20:00
繁忙期:2021年12月25日~2022年1月4日
利用料金 赤沢フィットネスクラブは會員制?月會費制となっております。會員料金體系をご覧下さい。
○ 一般ビジター:2,100円
○ 赤沢溫泉ホテル?赤沢迎賓館ご宿泊者様は無料です(レンタル品も無料です)
○ ご利用は15歳からとさせていただきます。

お電話でのお問い合わせ

TEL.0557-54-3322

ご宿泊予約専用ダイヤル
/ 受付時間 9:00?19:00

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